Si eres de las que creció escuchando que los videojuegos “te atrofian el cerebro”, agarra el control porque la ciencia acaba de darte la razón; ya que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un estudio que puede confirmar lo que muchos gamers adultos ya intuían.
Con una mayor agilidad mental, memoria más afilada y una capacidad de resolver problemas más rápido, son solo algunos de los beneficios que podemos encontrar en los gamers adultos. Quédate leyendo, porque aquí te contamos los detalles del estudio, que podría cambiar la forma en que vemos los videojuegos.
¿Los videojuegos podrían ayudarte a llegar con mejor salud mental a la vejez?
La OMS sostiene que el cerebro necesita ejercitarse de forma constante, al igual que ocurre con los músculos.
Y en este contexto, los videojuegos se han convertido en una herramienta inesperada para mantener la actividad mental, ya que ponen en funcionamiento habilidades relacionadas con la memoria, la atención, la coordinación, la percepción espacial y la resolución de problemas.
Así, para los especialistas, estas actividades ayudan a fortalecer conexiones neuronales, que podrían resultar clave durante el envejecimiento.
¿Qué es la “reserva cognitiva”?
Uno de los conceptos centrales que sostiene la OMS, es el de la llamada “reserva cognitiva”: esta se trata de una especie de respaldo mental, que el cerebro construye a lo largo de la vida gracias a actividades intelectualmente estimulantes.
Según los estudios citados por diversos medios de comunicación, quienes juegan videojuegos de manera regular desde edades tempranas y continúan haciéndolo en la adultez desarrollan redes neuronales más robustas.
Así, esta reserva podría ayudar a compensar parte del deterioro cerebral natural asociado con la edad y retrasar la aparición de algunos problemas cognitivos.
Además, las personas que crecieron con las consolas de los años 80 y 90 y que hoy tienen entre 30 y 40 años, podrían convertirse en la primera generación capaz de demostrar, a largo plazo, el impacto real de los videojuegos en la salud cerebral.
¿Qué beneficios tendría el ser gamer?
Las investigaciones han identificado diversos beneficios relacionados con la práctica moderada de videojuegos. Entre ellos destacan:
- Una mayor capacidad de concentración.
- Mejor orientación espacial.
- Toma de decisiones más rápida y eficiente.
- Mejor gestión del estrés y la ansiedad.
Sin embargo, la OMS también enfatiza que los beneficios observados, están relacionados con un uso moderado y equilibrado de los videojuegos.
Y como cualquier otra actividad, su exceso puede derivar en consecuencias negativas, tanto físicas como sociales.
Por ello, los especialistas recomiendan integrar los videojuegos dentro de un estilo de vida saludable que incluya actividad física, descanso adecuado, interacción social y una alimentación equilibrada.
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