Con las fiestas decembrinas llegaron también los últimos días del 2021 y esto nos lleva a pensar en nuestros propósitos de año nuevo. Por un lado, es un nuevo comienzo en el que tenemos 12 nuevos meses de oportunidades; sin embargo, por otro lado es posible que tu experiencia pasada te haya dicho que es poco probable que sigas haciendo algo diferente a lo que hacías antes. Y para febrero, posiblemente hayas descartado y olvidado por completo tus propósitos de año nuevo.
En estos casos, la Universidad de Harvard afirma que a menudo el fracaso de los propósitos de año nuevo se relaciona con los objetivos que la persona se plantea y la forma en la que busca implementar los cambios en su día a día.
Un estudio de Harvard Health Letter apunta a que un error común es tener demasiados objetivos:
“Otra fórmula para el fracaso es fijar la atención en comportamientos que son demasiado vagos, como ser un mejor cónyuge”.
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Marcelo Campos, propone en un artículo de Harvard Health Blog, plantearte estas cinco preguntas al elegir tus objetivos: ¿Cuál es el motivo de tu cambio?, ¿Tu objetivo es concreto y medible?, ¿Cuál es tu plan?, ¿Qué personas pueden apoyarte mientras trabajas hacia el cambio? y ¿De qué manera celebrarás tus logros?
A la hora de escribir tus propósitos es importante que sepas si realmente quieres tomar decisiones diferentes en un área determinada, por ejemplo: si realmente no quieres pasar menos tiempo en las redes sociales o no quieres ir al gimnasio, no te lo propongas.
Elige propósitos que realmente te importen y en los que tengas un fuerte "por qué". Tener una razón convincente puede darte la constancia necesaria para cumplir con tus objetivos cuando te sientas cansado, desmotivado o quieras darte por vencido.
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