Ejercicios de yoga facial que te harán rejuvenecer
Para evitar arrugas y líneas de expresión en tu rostro existen varios entrenamientos que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar
El yoga facial consiste en una serie de ejercicios que te ayudan a evitar arrugas. Foto: Archivo
Adrián Claudio
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Esta combinación de posturas y ejercicios te ayudarán a entrenar los músculos del rostro y, con ello, a rejuvenecer algunos años.
Se llama yoga facial y desde hace cinco años se ha vuelto popular por los beneficios que aporta como tonificar los 57 músculos de la cara aumentando el flujo sanguíneo y la producción de colágeno.
Además de esto, te ayudará a liberar el estrés de esa zona del cuerpo, prevendrás la flacidez, la aparición de arrugas y líneas de expresión.
Lo único que necesitarás será un espejo y tus propias manos, y se recomienda hacerlo antes de acostarte y después de llevar a cabo tu rutina facial de belleza diaria.
Neck roll
Los primeros signos de la edad se muestran en la zona del cuello, por lo que esté ejercicio levantará y tonificará los músculos de esa parte.
Paso 1: Con la mirada hacia adelante, gira y alinea tu cabeza hacia un lado con uno de tus hombros.
Paso 2: Inclina tu cabeza hacia atrás y mantén esta posición durante 6 a 8 segundos.
Paso 3: Regresa a la posición inicial y realiza el mismo movimiento hacia el lado contrario.
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