¿Te has preguntado a qué edad dejarás de producir colágeno? Si te has hecho esta pregunta, seguramente estás notando algunos cambios en tu cuerpo y debes saber que es algo completamente normal, pero tampoco implica que debes dejarlo pasar desapercibido.
Afortunadamente, existen algunos hábitos y productos que te pueden ayudar con esto, con el fin de retrasar el envejecimiento prematuro y te contamos todo lo que debes saber al respecto.
¿A qué edad dejas de producir colágeno?
No hay un día exacto en el que el cuerpo decida dejar de producir colágeno, pero sí hay un punto de inflexión silencioso que marca el comienzo del cambio.
Esto ocurre entre los 25 y 30 años, cuando esta proteína esencial empieza a disminuir poco a poco.
Puede que no se note de inmediato, pero el proceso ya está en marcha, afectando la firmeza de la piel, la elasticidad y hasta la salud de las articulaciones.
A partir de ese momento, la producción de colágeno se reduce aproximadamente un 1% por año, una cifra que parece muy pequeña, pero que con el tiempo deja huellas visibles como las líneas de expresión, pérdida de volumen facial y una sensación de piel más seca.
Lo que muchos no saben es que esta disminución no solo tiene que ver con la edad, sino también con el estilo de vida.
¿Qué pasa con la piel de los 30 a los 50 años?
La década de los 30 suele ser el punto en que las primeras señales de la pérdida de colágeno se hacen evidentes.
El cuerpo aún produce esta proteína, pero a un ritmo más lento. Quienes tienen hábitos saludables, como protegerse del sol, dormir bien y mantener una dieta equilibrada, pueden retrasar sus efectos. Sin embargo, otros factores pueden acelerar el proceso.
A partir de los 40 años, la pérdida de colágeno se acelera y los efectos se vuelven más visibles. No obstante, el cuerpo no deja de producirlo por completo; simplemente necesita más ayuda para mantener un equilibrio.
¿Qué te hace perder colágeno?
El sol es uno de los principales enemigos del colágeno. La radiación UV rompe sus fibras y dificulta su regeneración, lo que provoca flacidez y arrugas prematuras.
El tabaco y el estrés también contribuyen al deterioro, pues ambos generan radicales libres que dañan las células encargadas de producir colágeno.
Además, una dieta pobre en proteínas y antioxidantes limita la disponibilidad de los aminoácidos necesarios para su síntesis.
Por eso, los expertos recomiendan incluir alimentos altos en proteína, cítricos, frutos rojos y vegetales de hoja verde, que aportan vitamina C y colágeno natural.
¿Qué hacer si ya dejé de producir colágeno?
En esta etapa, incorporar suplementos de colágeno puede marcar una diferencia, siempre acompañados de hábitos saludables como evitar la exposición solar excesiva, mantener una buena hidratación y reducir el consumo de alcohol.
Una gran opción es Vital Proteins, un suplemento de rutina diaria que puedes agregar a las bebidas que más disfrutas.
Lo más interesante es que el único ingrediente, son los péptidos de colágeno puro, por lo que está libre de azúcar, edulcorantes y gluten.
Toma en cuenta que los suplementos no lo son todo, pues también debes mejorar tus hábitos. Dormir lo suficiente, manejar el estrés y cuidar la alimentación son muy importantes.
Gana un kit de Vital Proteins
¿Quieres ayudar a tu cuerpo ante la pérdida de colágeno natural? Chic Magazine y Vital Proteins tienen un kit para ti que incluye:
- Bote de colágeno de 284 g
- Shaker bottle
- Tote bag
- Gorra
- Libreta y pluma
Solo tienes que:
1. Demostrar que sigues a Chic Magazine en Facebook e Instagram (@chicstylemx)
2. Demostrar que sigues a Vital Proteins México en Instagram.
3. Responder las siguientes preguntas:
- ¿A partir de qué edad dejas de producir colágeno?
- ¿Cómo puedes consumir Vital Proteins en tu día a día?
4. Envía tus respuestas y screenshots a nuestra página de Facebook, junto con tu nombre completo y edad.
Recuerda que si resultas ganador, deberás recoger tu premio en las instalaciones de Milenio ubicadas en la zona centro de la Ciudad de México.
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