Con los gimnasios y parques cerrados debido a la contingencia, nuestro workout se ha tenido que modificar, pero eso no quiere decir que dejes de hacer ejercicio durante el confinamiento.
Sabemos que entrenar en casa puede resultar aburrido o es más difícil comenzar las rutinas porque tenemos distracciones que en el gimnasio no. Por eso es necesario buscar motivación y qué mejor que inspirarnos en estas fitness influencers que sacarán la mejor versión de ti y harán que recuperes las ganas de mantenerte en forma.
1. Patry Jordan
La española creadora del canal y blog Gym Virtual tiene más de 1.2 millones de seguidores en Instagram, motivando a las personas a realizar cambios en sus vidas para estar sanos. Las rutinas que Patry sube a Youtube son muy completas y gratuitas.
Además puedes elegir entre cientos de videos para entrenar desde casa sin necesidad de ningún aparato. Por otra parte en su blog comparte calendarios con retos que van desde 300 sentadillas hasta 400 abdominales, recetas saludables y consejos de belleza.
IG: @patryjordan
2. Kayla Itsines
Con nueve millones de seguidores, esta australiana es la creadora de los libros Bikini Body Guides e inspira con las rutinas que comparte en sus redes. Además tiene una app de comidas y entrenamiento que se llama Sweet with Kayla la cual tiene un catálogo de rutinas para entrenar en casa.
IG: kayla_itsines
3. Faya Nilsson
Esta entrenadora sueca es la creadora del sitio fitnessontoast.com y comparte a través de sus redes sociales recetas para preparar en casa y comer saludable, así como consejos fitness muy bien explicados y pequeñas rutinas para trabajar todo el cuerpo.
IG: fitnessontoast
4. Sacha Barboza
La venezolana ha escrito dos libros de consejos fitness y lanzó su propia proteína. Tiene una manera muy fluida de platicar las cosas, por lo que sus videos con consejos healthy son muy amenos. Además las rutinas que tiene son ideales para tonificar todo el cuerpo. También puedes visitar su blog para informarte más sobre los mitos del fitness.
IG: @sachafitness
5. Amanda Bisk
La instructora de yoga australiana, es coach de más de 700 atletas de alto rendimiento en su país. Si estás buscando una cuenta para seguir rutinas de yoga, esta es la ideal. Además comparte videos con rutinas divertidas de baile que te harán moverte sin sufrir y recetas de platillos veganos.
IG: @amandabisk
6. Wera de la Garza
Esta influencer mexicana hace transmisiones en vivo de sus rutinas de entrenamiento. Sus fotos te inspirarán para completar el entrenamiento y lograr unos abdominales de impacto.
IG: @weradelagarza
7. Jacqueline Bouffier
Es la fundadora de Body Barre, el cual se encuentra en distintos puntos de la Ciudad de México. Jackie comparte a través de sus redes sociales videos con entrenamiento de su método que hará que tonifiques todo tu cuerpo y fortalezcas los músculos.
IG: @jacquelinebouffier
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