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7 fitness influencers para inspirarte a hacer ejercicio

Estilo de vida

Actívate en casa con las rutinas de estas influencers que te animarán a mantenerte en forma.

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Con los gimnasios y parques cerrados debido a la contingencia, nuestro workout se ha tenido que modificar, pero eso no quiere decir que dejes de hacer ejercicio durante el confinamiento.

Sabemos que entrenar en casa puede resultar aburrido o es más difícil comenzar las rutinas porque tenemos distracciones que en el gimnasio no. Por eso es necesario buscar motivación y qué mejor que inspirarnos en estas fitness influencers que sacarán la mejor versión de ti y harán que recuperes las ganas de mantenerte en forma.


1. Patry Jordan

La española creadora del canal y blog Gym Virtual tiene más de 1.2 millones de seguidores en Instagram, motivando a las personas a realizar cambios en sus vidas para estar sanos. Las rutinas que Patry sube a Youtube son muy completas y gratuitas.

Además puedes elegir entre cientos de videos para entrenar desde casa sin necesidad de ningún aparato. Por otra parte en su blog comparte calendarios con retos que van desde 300 sentadillas hasta 400 abdominales, recetas saludables y consejos de belleza.

IG: @patryjordan

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Cuesta mucho aprender a quererse. Y no siempre es fácil aceptarte. Aceptarte con tus defectos y con tus virtudes, con todo aquello que te ha tocado. A mí me ha costado años aprender que mi cuerpo es mi templo y que si no me acepto hoy tal como soy, no voy a aprender a sacarme el máximo partido ni hoy ni mañana. Con el paso de los años he encontrado la manera que a mí me funciona, la de tener un equilibrio y cuidarme no solo por fuera sino también por dentro. Una alimentación balanceada y equilibrada y ejercicio físico son la clave. Y también, por qué no, combinarlo con la ayuda de productos que te ayuden a potenciar y a resaltar tu piel. Toda ayuda es bienvenida si además podemos tomarnos ese ratito para nosotras, como un pequeño ritual. Para reafirmar y tonificar la piel el bálsamo 4-en-1 #Vinosculpt de @caudalie es lo más. Su textura es increíble y huele muy bien, así que es ideal para el momento mimos de después de la ducha. #SculptedNaturally

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2. Kayla Itsines

Con nueve millones de seguidores, esta australiana es la creadora de los libros Bikini Body Guides e inspira con las rutinas que comparte en sus redes. Además tiene una app de comidas y entrenamiento que se llama Sweet with Kayla la cual tiene un catálogo de rutinas para entrenar en casa.

IG: kayla_itsines

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[SWIPE] MONDAY NIGHT MEETUPS ANNOUNCEMENT!⁣ I’m so excited to tell you that this week’s #MondayNightMeetups workout is going to be ABS AND CARDIO!!! I asked you ladies what you wanted to train last week and ABS was the most popular response BY FAR.... I can’t wait for this. ????⁣ ⁣ You don't need ANY EQUIPMENT, it’s just going to be me, you and thousands of members of the #SWEATcommunity from all over the world, sweating it out together. ⁣ ⁣ This is going to be a really unique, high intensity workout like nothing you’ve done before, this will not be average ab workout. This is a workout that I really LOVE to do, it’s really my favourite type of training and something that I would do at home. After giving birth to Arna, I wasn’t able to do ab workouts for so long, so the fact that I can do them now makes me feel so empowered. I’m so excited that we can do it all together!!⁣ ⁣ I have loved seeing all of your photos, videos and #SweatySelfies from last week, your response to the workout has literally blown me away and it means so much to me that we can stay connected during this challenging time. So keep sharing your experiences and make sure to tag me, @SWEAT and #MondayNightMeetups. ????⁣ ⁣ We're hosting a number of premieres on my Facebook page to create the best possible experience for you, with workouts starting at Monday 6pm for Sydney, London, USA (East Coast) and USA (West Coast). Exact times for your local area may vary, so head to my Facebook page to see the workout premiere time for your location.⁣ ⁣ And swipe across for an ab workout that is going to get you pumped and ready for our workout!!⁣ ⁣ www.facebook.com/k.itsines⁣ ⁣ #BBGatHome #SWEATatHome #MondayNightMeetups

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3. Faya Nilsson

Esta entrenadora sueca es la creadora del sitio fitnessontoast.com y comparte a través de sus redes sociales recetas para preparar en casa y comer saludable, así como consejos fitness muy bien explicados y pequeñas rutinas para trabajar todo el cuerpo.

IG: fitnessontoast


4. Sacha Barboza

La venezolana ha escrito dos libros de consejos fitness y lanzó su propia proteína. Tiene una manera muy fluida de platicar las cosas, por lo que sus videos con consejos healthy son muy amenos. Además las rutinas que tiene son ideales para tonificar todo el cuerpo. También puedes visitar su blog para informarte más sobre los mitos del fitness.

IG: @sachafitness


5. Amanda Bisk

La instructora de yoga australiana, es coach de más de 700 atletas de alto rendimiento en su país. Si estás buscando una cuenta para seguir rutinas de yoga, esta es la ideal. Además comparte videos con rutinas divertidas de baile que te harán moverte sin sufrir y recetas de platillos veganos.

IG: @amandabisk

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Finished the weekend with a much needed rest day...pizza, chill on the couch with some trash tv (ie. @kuwtk ???? haha), sunset walk with @adam.m.dunne and the @westcoast_weenies and a sleepy yoga flow before bed (which is actually Day 17 of my May Madness challenge! ???????? Did you do it too?!) Hope you were able to find some ‘you time’ this week to recharge your body and mind ✨☺️✨ For those of you doing May Madness with me...we are officially over half way!! Woohoo! ???? and if you haven’t joined us yet, it’s not too late!...find it on my #freshbodyfitmind app ???????? I’ll be leaving the challenge up so you can do it anytime this year! ???????? #fitnesschallenge #homeworkout ab♥️x

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6. Wera de la Garza

Esta influencer mexicana hace transmisiones en vivo de sus rutinas de entrenamiento. Sus fotos te inspirarán para completar el entrenamiento y lograr unos abdominales de impacto.

IG: @weradelagarza

7. Jacqueline Bouffier

Es la fundadora de Body Barre, el cual se encuentra en distintos puntos de la Ciudad de México. Jackie comparte a través de sus redes sociales videos con entrenamiento de su método que hará que tonifiques todo tu cuerpo y fortalezcas los músculos.

IG: @jacquelinebouffier


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