Comenzar un nuevo año también implica replantearnos lo que fuimos, quiénes somos, hacia dónde vamos y cómo queremos sentirnos en el proceso. Para, Fernanda Uscanga coach fitness, emprendedora y creadora de contenido, el 2026 llega como un recordatorio de la decisión que tomó hace 10 años de emprender y dedicar su vida a acompañar a otras mujeres en el camino del bienestar físico y emocional.
En esta travesía Fernanda aprendió que el mundo del fitness, más allá del ejercicio, sirve también como una herramienta de transformación personal, de autocuidado y, sorprendentemente, de empoderamiento. En esta entrevista, comparte su visión sobre la constancia, la disciplina, la salud integral y el compromiso con una misma para iniciar el año con potencia y propósito.
¿Con qué intención personal y profesional estás comenzando este 2026?
Para mí, el 2026 es un año muy importante y especial, porque cumplo 10 años desde que tomé la decisión de ser emprendedora. Es un año en el que reafirmo que el camino que he recorrido ha sido la mejor decisión, aunque no siempre haya sido fácil. Ha tenido subidas y bajadas, pero siempre ha valido la pena.
Empiezo este año muy motivada y con muchas ganas de seguir creciendo, no solo en lo profesional, sino también en lo personal. Hoy, mi profesión me acerca a mujeres increíbles y mi mayor propósito es poder ayudarlas a sentirse mejor cada día.
¿Cómo defines hoy el éxito dentro del mundo fitness, más allá del cuerpo?
Hoy entiendo que el éxito no se mide en números: ni en seguidoras ni en alumnas por clase. Con el tiempo, para mí lo más importante ha sido ayudar a muchas mujeres a sentirse fuertes, capaces, felices, libres y con confianza en ellas mismas.
Entender que el ejercicio puede ser la mejor terapia y una herramienta para recuperar la confianza personal es, para mí, el verdadero éxito. Saber que en mis manos puede haber un cambio positivo en la vida de muchas mujeres es una gran responsabilidad, pero también la satisfacción más grande que me llena de vida.
Mucha gente empieza motivada en enero y se rinde rápido. ¿Cómo logras ser constante incluso cuando no hay ganas?
Para mí, lo más importante es tener metas claras y, sobre todo, realistas. Muchas veces el error es ponernos objetivos muy grandes sin un plan a corto plazo que nos permita avanzar poco a poco sin frustrarnos.
Siempre les digo a mis alumnas que sean pacientes y constantes, porque esa es la verdadera clave para cumplir cualquier meta. No siempre habrá ganas ni energía, pero cuando tienes claras tus metas y un plan bien definido, es más fácil seguir adelante incluso en los días difíciles. Ahí es donde entra la disciplina.
En tu experiencia, ¿qué has aprendido sobre la diferencia entre motivación y disciplina?
La disciplina se construye todos los días. No es algo con lo que algunas personas nacen y otras no. Muchas veces pensamos que los atletas exitosos nacieron siendo disciplinados, pero la realidad es que tienen muy clara su meta y todos los días deciden perseguirla.
La motivación suele estar al inicio de cualquier proyecto, pero si no hay disciplina, orden y constancia, esa emoción se acaba. Habrá días complicados, pero cuando sabes a dónde quieres llegar, esos momentos no te detienen.
Para alguien que quiere empezar este 2026 con una etapa de autocuidado, ¿por dónde recomiendas comenzar?
Lo primero es tener claras tus metas y objetivos reales. No solo desear algo o soñarlo, sino preguntarte honestamente: ¿qué es lo que realmente quiero?
Después viene la siguiente pregunta: ¿cómo puedo lograrlo? No basta con decir “quiero hacer ejercicio”, es importante entender el porqué y para qué.
Tal vez sea por salud, por energía, por bienestar emocional o por sentirte mejor contigo misma. Cuando tienes claro eso, es mucho más fácil saber por dónde empezar.
Como creadora de contenido, ¿cómo equilibras lo que se ve en redes con la realidad del proceso?
Ha sido un proceso de vencer miedos y penas, pero siempre trato de ser transparente. Lo que soy es lo que comparto. Creo que hoy necesitamos personas reales en redes sociales. Siempre pienso que, si un día me encuentro con alguien que me sigue, pueda reconocerme tal cual soy, sin filtros ni mentiras. Para mí, lo más importante es conectar desde la autenticidad, así no tienes que llevar “dos vidas”. Compartir el proceso, más que una estrategia, es una forma real de conectar con tu comunidad.
¿Qué papel juegan el descanso, la alimentación y la salud mental en tu rutina?
Son fundamentales. Todo es un complemento y todo es necesario para estar en equilibrio. El descanso es clave para rendir física, mental y emocionalmente, y así poder dar lo mejor de mí a mis alumnas y a mi familia.
La alimentación es uno de los pilares más importantes. Durante mucho tiempo tuve una mala relación con la comida, pero hoy es mi mejor aliada para sentirme con energía y fuerza. Dejé de verla desde el peso o la apariencia y empecé a verla como una herramienta para ser una mujer sana.
El ejercicio, además, fue mi mejor terapia para salir de una etapa de depresión. Encontrar en él un refugio cambió el chip, la percepción de mí misma y de la vida.
Si tuvieras que dar un solo consejo para comenzar 2026 con fuerza y constancia, ¿cuál sería?
Comprométete contigo misma. Así como damos lo mejor a los demás, este año haz el compromiso de darte lo mejor a ti. Cumple tu palabra contigo misma y eso se reflejará en todas las áreas de tu vida.
¿Qué es lo que más te emociona de tu vision board 2026?
Poder ayudar y empoderar a muchas más mujeres. Mi visión es seguir creciendo con Workbody como marca, pero sobre todo llegar a más mujeres para que descubran que sí es posible sentirse fuertes, capaces y seguras de sí mismas. Me emociona cada paso que doy para acercarme a esas metas.
Completa la frase: Este 2026 quiero sentirme…
Poderosa y capaz. Sentir ese poder que hay en mí cada día para poder contagiarlo a muchas más mujeres.
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