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Cómo protegerse del covid-19 cuando no se tiene el peso saludable
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Cómo protegerse del covid-19 cuando no se tiene el peso saludable

Wellness

Debido a que este nuevo virus estará entre nosotros durante algún tiempo, es importante saber la relación que existe entre la obesidad y covid-19

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Si bien el sobrepeso y la obesidad son prevenibles, están estrechamente ligados a la falta de actividad física y comida alta en grasas lo que ha ocasionado que el 70 por ciento de los mexicanos vivan con este problema.

A raíz de la pandemia, esta enfermedad se ha convertido en centro de atención, luego de que informes demostraron que las personas con obesidad y que resultaron contagiadas por covid-19 han sufrido una respuesta más agresiva del virus y son las que han tenido un peor pronóstico del padecimiento.


Ante este escenario, el Dr. Kyle Stephens, cirujano bariatra del Hospital Houston Methodist, mencionó que “es posible que la gente no se dé cuenta de esto, pero la obesidad en sí misma es un factor de riesgo de ser hospitalizado o internado en cuidados intensivos en caso de infección por covid-19. Y esto es particularmente preocupante, debido sobre todo al gran número de personas que viven con obesidad en Estados Unidos y en México”.

Señaló que debido a que el virus SARS-CoV-2 estará entre nosotros durante algún tiempo, es importante conocer la relación que existe entre estos padecimiento y el por qué la obesidad se ha convertido en un factor de riesgo de mala evolución de la infección.



Y para ello, en el marco del Día Mundial de la Obesidad, a conmemorarse este 12 de noviembre, el especialista nos compartió lo siguiente:

1. El peso de una persona por sí solo puede aumentar su riesgo

Probablemente has escuchado que los adultos mayores y las personas con condiciones de salud previas, como diabetes o enfermedades cardíacas, son más vulnerables a desarrollar un caso grave del nuevo coronavirus. Incluso si te sientes saludable, el simple hecho de tener sobrepeso u obesidad puede aumentar tu riesgo y vulnerabilidad ante este virus.

“La obesidad es el factor de riesgo número uno para desarrollar un caso grave de covid-19 en personas menores de 55 años. La gente no siempre ve esta afección como anormal, ya que es bastante frecuente, pero es importante saber que el sobrepeso es un factor de riesgo importante al enfermar con el nuevo coronavirus”, comentó el Dr. Stephens.

Refirió que tener un Índice de Masa Corporal (IMC) de 30, o más, aumenta el riesgo en un 27 por ciento de desarrollar un caso grave por el nuevo virus en caso de contagio. Y un IMC de 40 o más, duplica el riesgo de la persona.

Aunque todavía se está desarrollando la vacuna contra el coronavirus, lo preocupante es que incluso una vez que se tenga una, es probable que sea menos eficaz para las personas que viven con un aumento excesivo de peso.

“Lo que sabemos históricamente de las vacunas contra la influenza, el tétanos y la hepatitis B es que las personas con sobrepeso y obesidad parecen beneficiarse menos de la vacunación que las personas que tienen un peso saludable. La razón de esto aún no está clara, pero se cree que el estado crónico de inflamación provocado por la obesidad interfiere con la capacidad del sistema inmunológico para responder adecuadamente una vacuna”, añadió.

2. Un caso grave puede ser mucho más difícil de superar

Aún no está claro por qué la obesidad pone a una persona en mayor riesgo de enfermar, pero existen algunas teorías, y una de ellas “es que la infección puede exacerbar las dificultades respiratorias que a menudo experimentan las personas con sobrepeso, además se cree que tener más grasa puede ayudar a que el virus se quede más tiempo en el sistema, debido a las propiedades moleculares de las células grasas y de este virus en particular”.

3. Pasos para proteger tu salud

Todo el mundo debería tomar precauciones para mantenerse sano, pero quienes corren un mayor riesgo de padecer una enfermedad grave deberían ser aún más cautelosos y vigilantes.



El Dr. Stephens recomendó a quienes padecen un aumento de peso estos consejos para mantenerse saludables durante la pandemia.

Ser cuidadoso

Usar cubrebocas y lavarse constantemente las manos, pero las personas que tienen un peso por arriba de lo normal deben considerar estar aún más atentos a estas medidas preventivas.

Mantener control sobre las condiciones de salud 

Las personas que padecen esta enfermedad tienen otros problemas de salud preexistentes, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes, por lo que deben asegurarse de tomar todos los medicamentos necesarios para controlar su salud general.

Apoya tu sistema inmunológico

El sistema inmune es complejo y muchos factores contribuyen a una respuesta inmunitaria saludable. Sin embargo, comer sano, hacer ejercicio con regularidad y dormir bien son formas fáciles de ayudar a estimular de forma natural tu sistema inmune.

Pensar seriamente en tomar acción para bajar de peso

Acudir con un especialista para entender por qué una persona está ganando peso y obtener ayuda profesional para cambiar malos hábitos, vencer viejos paradigmas y comenzar a bajar de peso, es de gran relevancia ahora más que nunca.

“Ahora que está más en casa es importante limitar el tamaño de las porciones, evitar las grasas saturadas, los carbohidratos simples y los alimentos ultra procesados. Además, es importante salir a dar un paseo, caminar y no dejar de ejercitarse. Siempre y cuando mantengas la distancia social, una caminata de 15 minutos es una excelente manera de comenzar de manera segura el viaje hacía la búsqueda de un peso más saludable, especialmente durante esta pandemia”, concluyó.


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