La disciplina y la motivación van de la mano con la personalidad de Marcelo Montemayor, quien ha estado marcado por el deporte desde temprana edad, por lo que en nuestro photoshoot aprovechó para reflejar su estrecha relación con el ejercicio.
Y es que más allá de la estética, él encuentra en el fitness una herramienta para alcanzar balance, energía y bienestar integral.
Desde sus años en el colegio jugando fútbol, el deporte ha estado presente en la vida de Marcelo Montemayor.
Y lo que comenzó como una actividad natural en su infancia, con el tiempo se transformó en un hábito esencial y en uno de los pilares de su día a día. Para él, no fue tanto una decisión consciente, sino una evolución que lo ha llevado a encontrar equilibrio y claridad en su día a día.
“Más que una decisión, el ejercicio siempre ha sido parte de mi rutina desde chico y, con el tiempo, se ha vuelto parte fundamental en mi vida. Es algo que me da estructura, balance y me permite cuidar mi salud de forma integral”, compartió.
Para él, cuidar el cuerpo y la mente va más allá de una simple elección personal o de una obligación pasajera, lo considera una decisión vital que cada persona debe tomar.
Está convencido de que un cuerpo sano y una mente sana son la base para alcanzar una vida plena y de éxitos.
“Te da claridad para tomar mejores decisiones, te ayuda a manejar el estrés y te mantiene motivado en tus metas diarias. Es una forma de invertir en ti mismo, de estar preparado física y mentalmente para lo que venga, de vivir con más energía y propósito cada día”, afirmó.
Este apasionado del deporte cree que el fitness debe integrarse como parte natural de la rutina diaria, más allá de tener que forzarlo.Para él, la clave está en plantearse metas a corto, mediano y largo plazo, y aprender a disfrutar cada etapa del proceso sin que sea cansado.
“Veo el ejercicio como una herramienta que forma disciplina y constancia, que por consecuencia genera cambios positivos en tu mente y tu cuerpo. Hay que tomar en cuenta que no siempre hay motivación y es ahí donde entra la disciplina”, mencionó.
Y es que el auge del movimiento wellness refleja un cambio positivo sobre cómo las personas se cuidan. Tomando en cuenta que cada vez más gente entra en consciencia acerca de la importancia de mantener un estilo de vida activo y equilibrado, no sólo por verse bien, sino por salud integral.
“Creo que es algo muy padre y muy sano. Cada vez más personas están tomando consciencia de la importancia de cuidar su cuerpo y su mente, no sólo por estética, sino por salud y bienestar.
Se nota cómo ha crecido el interés por la alimentación, el ejercicio, la meditación y otros hábitos positivos. Me parece muy bien que esta cultura esté llegando a más gente”, destacó.
Un punto que se resalta es cada cambio que trae consigo la disciplina del ejercicio. Más allá de lo físico, Marcelo asegura que los efectos notables se perciben en la mente, pues entrenar genera transformaciones profundas en las personas.
“El ejercicio libera endorfinas y serotonina, lo cual mejora el estado de ánimo y reduce los niveles de ansiedad. Es por eso que el ejercicio va mucho más allá de lo físico”, detalló.
Aquí reconoce que no siempre es posible cumplir al pie de la letra con la rutina y que esos momentos pueden generar cierta incomodidad o frustración. Sin embargo, ha aprendido a sobrellevarlo con una perspectiva positiva.
“Claro que te sientes mal, ya sea por estar fuera de la ciudad o simplemente porque un día no se pudo. Pero lo importante es no enfocarse en lo que no hiciste, sino en retomar al día siguiente con mejor actitud”, aseguró.
Al hablar de organización, Marcelo tiene muy en claro cómo estructura su día para mantener el equilibrio entre sus actividades y el entrenamiento.
“Mi día comienza alrededor de las seis de la mañana; me voy directo al gimnasio para empezar con todo y con el pie derecho. Eso me ayuda a mantener la mente activa y, además, entrenar temprano me permite aprovechar el resto del día para atender mis demás pendientes”, explicó.
Además de su rutina fitness, Marcelo busca mantenerse activo a través de otros deportes que disfruta desde hace años.
“El gimnasio es lo principal, pero durante la semana juego fútbol un par de veces. Desde el colegio, este deporte siempre me llamó la atención y por algo sigo practicándolo”, compartió.
Tocando ese tema, ¿Alguna vez pensaste en dedicarte profesionalmente a algún deporte?
No, no lo creo. Soy una persona bastante rutinaria y dedicarte por completo al deporte implica pasar mucho tiempo fuera de tu ciudad y lejos de la familia, algo que no podría manejar a diario.
Creo que cada quien tiene su camino, esto es algo que puedo disfrutar de manera constante sin que afecte mi vida personal.
Esenciales para su entrenamiento
- Botellas de agua
- Toallas
- Audífonos
Platícanos, ¿cómo fue tu experiencia en esta sesión de fotos que CHIC realizó contigo?
La verdad es que fue muy divertida y distinta a lo que suelo hacer, pero sin duda, lo volvería a hacer.
Por último, ¿cómo te preparas antes de comenzar una rutina?
Me tomo un café negro en casa antes de salir al gimnasio, al llegar ahí hago unos 10 minutos de estiramientos, ¡y listo para empezar!
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