El cereal es uno de los desayunos más rápidos y comunes en los hogares mexicanos, pero lo que hay dentro de la caja puede variar mucho más de lo que parece.
Así, Profeco puso bajo la lupa a poco más de 40 marcas de este alimento, y los resultados mostraron diferencias importantes entre unos y otros.
Profeco revela cuáles son los cereales de caja con menos y más azúcar en México
Recientemente, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) analizó 43 cereales de caja comercializados en México y encontró diferencias importantes en su contenido de azúcar.
El estudio, realizado entre mayo y agosto de 2026 mediante 2,942 pruebas de laboratorio, identificó productos con apenas 0.8 gramos de azúcar por cada 100 gramos de producto, y otros que superan los 46 gramos.
¿Cuáles son los cereales con menos azúcar, según Profeco?
De acuerdo con los resultados difundidos, Special K Original registró 0.8 gramos de azúcar por cada 100 gramos.
Le siguen Groovies Cocoa Groove Chocolate, con 1.2 gramos, y Groovies Tropical Frootys, con 1.3 gramos; ambos utilizan alulosa como edulcorante.
Otras opciones con cantidades relativamente bajas son Nestlé Fitness Original, con 5.7 gramos; Nestlé Corn Flakes, con 6.5, y Kellogg’s All-Bran Flakes, con 7.6 gramos por cada 100 gramos.
Sin embargo, un contenido reducido de azúcar no significa automáticamente que un producto sea saludable, ya que también es importante considerar las calorías, las grasas, el sodio y la fibra, además del tamaño de la porción que se consume habitualmente.
¿Cuáles son los cereales con más azúcar, según Profeco?
En el extremo contrario, First Street Apple Whirls presentó 46.8 gramos de azúcar por cada 100 gramos, además de 377 kilocalorías y 477 miligramos de sodio.
Después aparecen Kellogg’s Froot Loops con malvaviscos, con 45 gramos; Corn Pops, con 42.5; Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, con 41.1; Froot Loops convencional, con 41, y Zucaritas, con 40.1 gramos.
Además del contenido nutrimental, Profeco encontró incumplimientos en distintos productos, ya que Selecto Brand Choco Bolitas declaró 400 gramos de producto, pero el análisis detectó 375.4 gramos.
Además, ocho productos presentaron diferencias en el contenido de grasa; dos, en la proteína; tres, en el sodio, y 12 tuvieron irregularidades relacionadas con el etiquetado de la NOM-051-SCFI/SSA1-2010.
¿Qué recomienda Profeco para elegir un cereal?
La dependencia recomienda revisar la tabla nutrimental completa y no dejarse guiar únicamente por frases como “integral”, “con proteína” o “con vitaminas”, ya que un producto fortificado puede contener cantidades elevadas de azúcar.
Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el consumo de azúcares libres a menos de 50 gramos diarios en una dieta de 2,000 calorías, señalando que reducirlos a menos de 25 gramos puede aportar beneficios adicionales.
Por ello, elegir un cereal requiere mirar más allá del empaque y comparar el conjunto de sus características.
¿Ya conocías este estudio de Profeco?
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