¿Sabías que la forma en la que duermes puede ser un reflejo de tu personalidad y subconsciente? Mientras que algunos prefieren dormir boca arriba o boca abajo, la mayoría de las personas optan por descansar de lado, una postura que, según la psicología, revela rasgos muy específicos sobre nuestro carácter.
Desde la posición fetal hasta la del tronco, cada variante de esta postura encierra un significado particular que se relaciona con tu estado emocional, tu nivel de confianza y tu forma de interactuar con el mundo. Así que quédate con nosotros, y descubre qué dice de ti tu postura favorita para dormir.
¿Qué significa dormir de lado según la psicología?
De acuerdo con la psicología, dormir siempre del mismo lado no es solo una preferencia física, sino que también es un reflejo de nuestros rasgos emocionales, psicológicos y de personalidad.
Esto se debe a que la postura que adoptamos mientras descansamos, ofrece pistas sobre cómo enfrentamos el estrés, procesamos las emociones y buscamos la seguridad en nuestra vida cotidiana.
Tomando en cuenta que dormir implica vulnerabilidad, el mantener siempre la misma postura, especialmente de lado, suele actuar como un mecanismo de protección.
Así esta costumbre genera un espacio seguro, donde el subconsciente mantiene cierto control sobre un entorno que puede ser percibido como impredecible.
De acuerdo con el portal Sumedico, el preferir dormir de lado refleja necesidades inconscientes de estabilidad emocional y autoprotección.
Además, quienes prefieren dormir de lado suelen ser meticulosos, ordenados y apegados a la rutina.
Por lo que el repetir la misma postura nocturna para dormir, contribuye a la sensación de estabilidad y previsibilidad, elementos que facilitan un descanso profundo.
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¿El significado cambia si duermo del lado izquierdo o derecho?
De acuerdo con el sitio de noticias El Confidencial, el lado sobre el que dormimos también aporta información sobre nuestra forma de procesar emociones.
Así, el dormir sobre el lado derecho se relaciona con rasgos racionales y analíticos; mientras que dormir sobre el lado izquierdo indica introspección y mayor sensibilidad emocional.
Cabe destacar, que esta interpretación se suele vincular al funcionamiento hemisférico del cerebro, así cómo a nuestra forma de gestionar el estrés y las emociones.
Aspectos físicos, sociales y neuropsicológicos de dormir de lado
Según Chris Idzikowsky, del Instituto del Sueño del Reino Unido, nuestra forma de dormir también puede reflejar nuestra interacción social: una postura fetal indica sensibilidad con fuerza interior, la postura “tronco” muestra sociabilidad y extroversión, y la postura de brazos extendidos hacia delante revela tendencia a la comunicación.
Asimismo, la rigidez para mantener siempre la misma posición puede ser un reflejo físico de hipervigilancia, ya que las personas que sufren de estrés o ansiedad, suelen adoptar posturas fijas como un mecanismo de defensa durante el sueño, evidenciando la conexión entre el cuerpo y el estado emocional.
Por último, nuestro cuerpo tiende a adoptar la posición que le proporcione un mayor confort físico, especialmente en caso de molestias en cuello o espalda.
Adicionalmente, desde el punto de vista de la neuropsicología, repetir la misma postura permite al cerebro optimizar el descanso, combinando así factores fisiológicos con hábitos de seguridad y relajación.
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