Con más de 15 años de trayectoria y un cúmulo de conocimientos adquiridos en diversas disciplinas paralelas que engloban el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu, es que la directora de Punto Yoga, Angie Saiffe, comparte los beneficios que aporta su actividad favorita para iniciar este 2021 con el pie derecho.
Para la experta, el yoga ha dejado de ser una práctica exclusiva de ascetas, renunciantes o religiosos y se ha abierto y adaptado al mundo actual, ayudando en el plano espiritual a todos los seres que buscan mejorar físicamente en salud, además de crecer, elevarse y encontrar un nuevo sentido a la vida.
Así, desde hace 15 años dirige Punto Yoga, espacio abierto para quienes buscan practicar y conocer más sobre su especialidad Ashtanga Yoga y en el que se ha dedicado a formar nuevos talentos.
Por estas razones, Angie invita a comenzar el año de la mejor manera.
Por: Michelle Freyría / Fotos: Marifer Rached y Camila Urrea / Moda: Lululemon Mx / Maquillaje: Sofía del Real
CONÓCELA
Edad / 44 años
Estudios / Psicología en ITESO, especialista en terapia Gestalt
Directora / Punto Yoga
Especialidad / Ashtanga Yoga
Experiencia / 15 años
Otras disciplinas / Danza contemporánea, pilates y Reiki magnified healing.
Embajadora de marca / Lulu Lemon
Q&A
¿Podrías explicarnos todos los beneficios que ofrece el yoga?
El yoga no es solamente posturas, abarca y relaja el sistema nervioso que tiene que ver con todos nuestros sistemas endócrinos y circulatorio; va directo al sistema inmune y al sistema nervioso central, tiene mucho qué ver con el estrés. Entonces, si tú sabes regular tu estrés, estás del otro lado. En este mundo donde estamos tan ansiosos y preocupados, creo que ya no sólo sirve para ir hacia afuera y estar bien y fit, sino que ayuda para contrarrestar la ansiedad y el estrés, por ejemplo, que nos está provocando el encierro, la incertidumbre y el miedo por el Covid-19.
¿En qué punto crees que se encuentra esta disciplina actualmente?
El yoga está en un punto muy importante. Desde los setentas que cruzó de oriente a occidente ha sido aceptado y cada vez más. Lo difícil creo es distinguir entre los buenos maestros, porque se ha comercializado mucho, pero aunque no logres estar con un buen maestro, la práctica sigue dando buenos beneficios aunque sean sólo físicos.
Cuéntanos en breve cómo fue que llegaste al yoga
Tengo 44 años y empecé desde los 20 bailando danza contemporánea, estuve 3 años en la compañía de la Universidad de Guadalajara; después me certifiqué como maestra de pilates y di clases durante 7 años, allí aprendí sobre anatomía, biomecánica y el funcionamiento del cuerpo físico. También estudié Psicología en el ITESO e hice una especialidad en Terapia Gestalt; Por otro lado, he estudiado Reiki Magnified Healing. Fue una gran búsqueda hasta que llegué al yoga en 2007 y me metí de lleno, agarré mis ahorros y me fui a estudiar a India. Después de eso ya no tuve otra búsqueda y hasta ahora me he dedicado al Ashtanga Yoga que es mi fuerte, he ido 7 veces a India a seguir estudiando y estoy autorizada como L1 por K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute y tengo más de 15 años con mi centro de yoga.
¿Qué le recomiendas a la personas que quieren iniciar?
Me gusta dejar que la gente se guíe, les digo ‘espera y ve qué te va dando la práctica’. No me gusta nada imponer, si tienen inquietudes les platico y aclaro sus dudas. El yoga te va guiando de una manera muy sutil, la gente empieza a notar cambios y se entusiasma, pero les pido que se den la oportunidad de probar por una temporada larga de tiempo, porque la gente en momentos viene una semana y cree que la cosa es inmediata. Si se dan tiempo de la mano de un maestro, pueden recibir los beneficios, además, esta práctica genera vínculos, amistad y red de apoyo.
BENEFICIOS DEL YOGA
Ayuda a calmar la mente
Aumenta la flexibilidad
Mejora la concentración
Mejora la circulación sanguínea
Fortalece la musculatura
Mejora la postura
Mejora el funcionamiento de los órganos
Ayuda combatir el insomnio
“Quiero seguir yendo a India porque esta preparación no termina y he aprendido muchas áreas que no sólo son posturas. El yoga se va adaptando como estilo de vida, alimentación, meditación y filosofía”.-Angie Saiffe-
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